經常會出現這樣的場景，大家在腦海之中自行腦補一下。我們慌忙的趕 著地鐵或者公交，手里緊緊握著一個一個便利袋，我們都心照不宣的繼續 乘著車去自己應該到的終點。便利袋裝得是我們的午餐。我們都會達成這 樣一個共識，自己帶的飯比在外面叫的外賣更加的干凈和衛生，同時上班 族普遍工資不高，同時還需要大量的錢去給自己充電。可是大家考慮過這 個問題沒有，帶的飯一般都是昨天晚上就已經做好了的，經過一個晚上營 養成分已經流失或者說容易變質。怎樣去避免這些問題呢，下面小編教教 大家這些絕招，讓自己吃的更加健康。