馬上我們就要告別炎熱的夏季，過一年四季中溫度溫和充滿詩意的秋天。在畫家的世界里，秋天是一片金黃的葉子，承載著豐收的果實(shí)，最是那一滴從農(nóng)民伯伯額頭落下來的辛苦的汗水；而在我們女孩子的眼里是街頭上那一件透視的針織毛衣，是秋風(fēng)吹拂起的發(fā)絲，是穿著背帶牛仔褲顯現(xiàn)出的美腿，最是那一回頭驚艷的的時(shí)光的臉盤。可是我們都知道秋天天氣干燥，臉上容易出現(xiàn)脫皮的狀況。下面湘里人家的小編要給大家介紹一下幾款食物，讓你美容護(hù)膚透出好氣色。
一、功能齊全美味百搭的柚子
相信很多女性都應(yīng)該很喜歡吃柚子。可是大家一定想不到它的功能這么齊全。很多女性的臉上總是冒出討人厭的小痘痘，一部分原因是便秘引起的。而柚子的其中一個(gè)功能就是可以排毒。凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結(jié)者，食用柚瓢五六片就可以順暢，因?yàn)殍制爸泻胸S富的纖維質(zhì)，可以刺激腸管蠕動(dòng)。
其二是柚子可以消除臉上的色斑。相信很所女性都有這樣的而困擾，隨著年齡的增長(zhǎng)臉上的色斑越來越明顯，平常我們只有依靠厚厚的粉底去遮蓋，可是這樣我們根本沒有辦法面對(duì)自己的素顏。皮膚學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子中富含豐富的維生素C，這個(gè)食物能夠讓皮膚中的色斑減退。將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。湘里人家
二、與你一起變美的燕麥
燕麥含有大量的纖維素，并且含的糖分很低，從而能夠持續(xù)地給機(jī)體補(bǔ)充能量，并能夠使人產(chǎn)生長(zhǎng)久的飽滿感，故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對(duì)于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時(shí)，最好再同時(shí)吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風(fēng)味，又能添加一些營養(yǎng)素，更增強(qiáng)了心臟的功能。餐飲加盟
三、蘋果
蘋果是一種我們最常吃的水果，具有很好的醫(yī)療保健作用。最近美國的研究表明：經(jīng)常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因?yàn)樘O果中含有大量的抗氧化劑，這種物質(zhì)能夠防治心臟的動(dòng)脈硬化以及減少（壞）膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發(fā)病的危險(xiǎn)性。
四、黑葡萄
黑葡萄是一種對(duì)健康很有益處的水果，能夠充分改善我們的神經(jīng)狀況，讓神經(jīng)系統(tǒng)平穩(wěn)下來。另外這種水果還能夠有效的緩解疲勞，美白護(hù)膚。這是因?yàn)楹谄咸堰@種水果中含有大量的氨基酸和礦物質(zhì)。總之，愛美的女性多吃一點(diǎn)黑葡萄也很不錯(cuò)。
相信大家對(duì)于這些食物應(yīng)該再了解不過了，這些食物都是我們平常生活之中再熟悉不過的食物。首先我們應(yīng)該了解我們的身體才可以對(duì)“癥下藥”，最美好的事情莫過于我們驚艷了時(shí)光，卻也被時(shí)光驚艷了。在成熟知性的年齡也可以像少女般而沒有違和感。
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