導語：正是春運的冬天，氣候冰冷，我們身體需求彌補養分，尤其是女人，給身體彌補養分讓身體充沛吸收，湘里人家，這樣冬天仍然整個精力仍然散發著生機的魅力，那么冬天吃什么對身體大補保暖安康呢？具體如下：

一、多喝面湯增回憶

面粉富含許多的卵磷脂，卵磷脂能有用彌補人腦中的乙酰膽堿，而乙酰膽堿可增強人腦回憶才能。一起，卵磷脂極簡單與水聯系，因而煮面湯時，許多的卵磷脂溶于湯內，多喝面湯對改進回憶力很有含義。

二、常喝魚湯防哮喘

魚湯中富含一種特別的脂肪酸，具有抗炎效果，可阻礙呼吸道發炎，避免哮喘發生。每周喝二三次魚湯，因呼吸道感染而導致的哮喘發生率能削減75%。

三、多喝菜湯增抗污染才能

各種新鮮蔬菜都富含許多的堿性成分，簡單溶于湯中，喝蔬菜湯可使體內血液呈弱堿性，并使堆積于細胞中的污染物或毒性物質從頭溶解，并隨尿液排出體外，到達解毒功用。

四、常喝海帶湯促推陳出新

海帶富含許多的碘，有助于甲狀腺激素的組成，此種激素具有產熱效應，經過加快安排細胞的氧化進程，進步人體的基礎代謝，湘菜加盟，并使肌膚血流加快，然后推進人體的推陳出新。

五、多喝雞湯抗傷風

冬天喝雞湯對傷風、支氣管炎等疾病有著極好的防止效果，雞湯能夠加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環，添加黏液排泄，及時鏟除呼吸道病毒，推進咳嗽、咽干、喉痛等表現的減輕，還有利于體弱多病者增強抵抗力。

六、常喝骨湯抗衰老

人的機體安排都有一個漸漸老化的進程，到了中老年之后，老化速度加快，假如不注意養護，肌膚就會變得枯燥、松懈、彈性下降，湘菜連鎖，呈現皺紋，還會有頭暈、胸悶、神經衰弱等病癥。骨湯中的特別養分以及膠原蛋白等能夠疏通人體微循環，然后改進老化表現。

冬天安康攝生，常喝六味湯保暖又安康，加快推陳出新、增強身體抵抗力。冬天攝生除了上面六款湯膳外還有許多能給身體彌補養分合適冬天喝的湯，我們能夠依據自個的身體體質找合適自個的美食，具體如上。