潤腸良方對立便秘瘦小腹

便秘一直以來是困惑許多女人的疑問，尤其是在瘦身過程中更簡單呈現便秘。但是，要想安康瘦身，排毒是很重要的，所以，防治便秘也是一個很重要的環節。今日就為我們介紹幾個醫治便秘的小偏方，期望可以有所協助。

松子仁糖

質料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少量水，用文火折磨至粘稠，再參加松子仁，調勻。然后持續折磨，直至用鏟子挑起成絲狀，湘里人家，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適當，每日2次。

成效：潤腸通便，用于腸燥便秘。

馬鈴薯蜜膏

質料：馬鈴薯1000克，蜂蜜適當。

做法：先將馬鈴薯用榨汁機榨出汁液，再把馬鈴薯汁放入鍋中折磨至粘稠，然后放入一倍于馬鈴薯汁的蜂蜜，再折磨至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

成效：健脾益氣，可用于氣虛導致的便秘。

蜂蜜香油湯

質料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，拌和均勻，參加溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

成效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛導致的便秘。

桑椹糖

質料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少量水，用文火折磨至粘稠，再參加干桑椹末，調勻。然后持續折磨，湘菜加盟，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適當，每日2次。

成效：滋補肝腎，用于肝腎陰虛導致的便秘。

當自個的身體呈現便秘時，一定要導致滿足的注重，由于便秘會使體內積累很多的毒素，切不可亂用藥，三餐正常，多喝水，湘菜連鎖，多吃蔬菜水果，堅持杰出的心態，心情開朗，這樣才會到達安康瘦身的意圖。