導語：雪梨是許多美人冬天的補養首選，除了補養，雪梨其實還有許多養生成效，那詳細有些什么樣的養生成效呢？下面趕忙和小編一同來看一下吧。

1、止咳

中國民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。所以，生吃梨能顯眼掃除上呼吸道感染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等表現。而冰糖蒸梨是中國一般的食療補品，能夠滋陰潤肺，湘里人家，止咳祛痰，對喉嚨也有極好的保護用途。

2、解酒

將鮮梨搗出汁，連服300-500毫升。

3、保肝

取鴨梨1個洗刷切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用途。取生梨兩個，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黃疸之功用。

4、降壓

取鴨梨、西紅柿各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5-10分鐘。每天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降壓。

5、祛痰

把梨剜空，內部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。

飲食勸誡：但是梨不宜多食，否則易傷脾胃、助陰濕。除此之外，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。

6、生津解渴

雪梨潤喉去燥。適合口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、說話過多的人群。

7、潤肺

雪梨滋陰潤肺，去掉肺燥肺熱。使人呼吸疏通舒服。

8、利尿消腫

鏟除體內毒素和剩余的水分，推進血液和水分推陳出新，利尿消水腫。

9、養顏護膚

雪梨增強肌膚張力、消除皺紋的成效。

雪梨補養食譜

1、銀耳雪梨湯

質料：銀耳50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少量。

做法：

1、用將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去掉，雪梨去皮切塊，湘菜加盟，鮮百合洗凈。

2、在鍋中參加足量的水，大火燒開后參加銀耳，再次開鍋后，轉中小火煮20分鐘。

3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘后，參加百合，煮15分鐘關火，關火后不要立刻翻開鍋蓋，再燜10分鐘后，便可食用。

2、雪梨大米粥

質料：大米、雪梨

做法：

1、雪梨去皮切成絲；大米淘洗潔凈

2、雪梨絲放入湯鍋，加足清水，煮開后放入大米，湘菜連鎖，煮至米爛即可

3、川貝燉雪梨

質料：雪梨、川貝母、]冰糖、水

做法：

1、梨切好備用，川貝藥店買的26元10克；

2、沒有石臼的能夠放在保鮮膜袋里用搟面杖敲碎；

3、攆成粉末，也能夠在買的時分叫藥店幫助磨好粉；

4、將粉末裝到梨肚子里，再加冰糖和水即可。