導語：蘆薈是一種多年成長的多肉質草本植物，其培養歷史悠久，早在古埃及年代，其藥效便被我們承受和認可，稱其為“全能藥草”。

蘆薈富含豐厚的蛋白質、鎂、鋅、維生素A、B12、E、脂肪酸和鍺。維生素B能堅持膽固醇濃度正常。維生素A、C、E是有用的抗氧化劑，能進步人體 的免疫系統，增強人體反抗疾病的才能。蘆薈富含豐厚的防腐物質：盧皮、水楊酸、尿素、苯酸等。湘里人家，這些物質都能殺死細菌和病毒。其實蘆薈的美容效果我們都知 道，可是蘆薈瘦身我們都知道嗎？

蘆薈瘦身：蘆薈能推進消化

蘆薈汁能推進消化，醫治大腸炎、潰瘍和急性腸道炎。由于蘆薈能推進胃蛋白酶的排泄，因而能協助胃消化食物。

蘆薈能瘦身是由于其間富含的蘆薈活性因子可以推進脂肪焚燒，并按捺腸道對餐后食物中脂肪的吸收；而蘆薈大黃素能起到通便的效果，有用避免脂肪的二次 堆積。此外，荷葉中的一種活性堿可以對脂肪發作效果；山楂、絞股藍等配猜中則富富含機酸物質，能推進胃腸活動，因而有必定的瘦身成效。

還有許多肥胖癥是由于疾病導致的，而蘆薈又能醫治和防止許多疾病，因而，醫治了疾病，肥胖癥天然也就得到了處理。

蘆薈瘦身一：蘋果燉蘆薈

資料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。

做法：

①青蘋果剝皮，去核洗凈，切成小塊；

②蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時；

③水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，湘菜加盟，用小火加蓋燉至松軟即可。

蘆薈瘦身二：蘆薈解毒湯

資料：蘆薈200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少量。

做法：

①瘦肉切片后用熱水汆燙，海帶洗凈泡軟，蘆薈切小方片備用。

②將1000cc的水注入鍋中煮開后，放入一切資料(鹽在外)，用小火燉煮1小時，起鍋前再加少量鹽調味即可。

蘆薈瘦身三：蜜糖蘆薈露

資料：新鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適當。

做法：

①蘆薈洗凈、去外皮，取出內肉備用；黑棗洗凈，去核、切半。

②鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，參加A料調勻，再參加蘆薈肉續煮約10分鐘即可。

蘆薈瘦身四：雪耳蘆薈

資料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適當。冰搪，純凈水各適當。

做法：

①銀耳泡發、去根，加水蒸熟。

②蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。

③冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，湘菜連鎖，撒上香菜即可。

蘆薈瘦身五：芒果蘆薈優酪乳

資料：芒果1個，蘆薈1片，優酪乳1小瓶，蜂蜜少量。

做法：

①芒果去皮、去核，果肉備用。

②蘆薈撕去表皮，將通明果肉放入果汁機中，參加芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。