導語：中國有幾千年的茶文化，在冰冷的冬天，泡一杯溫熱的養生茶飲，不只能夠驅寒暖身，還能補養養顏。冬天喝啥茶好？哪些茶最適合冬天飲用？安康引薦9款冬天養生茶，補腎益氣，養顏抗變老。

1、香蕉蜂蜜茶—潤膚養顏

【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適當。

【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，湘里人家，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調入蜂蜜即成。

【成效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

【使用】適用于便秘、肌膚枯燥者。

【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

2、核桃茶—補腎養腎

【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一同，用沸水沖泡5分鐘。

【成效】補腎強腰、斂肺定喘。

【使用】適用于腰肌勞損、衰弱、氣喘、產后四肢脆弱、慢性氣管炎等。

【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。

3、紅棗桂花茶—健脾養胃

【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，湘菜加盟，再參加茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

【成效】養血順氣、健脾和胃。

【使用】適用于血虛所造成的之頭暈目花、面色萎黃者。

【用法】代茶飲用，并可食棗。

4、荔枝綠茶—補腎益氣

【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。

【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一同入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

【成效】益腎養顏、壯陽溫中。

【使用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。

【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

5、芝麻潤膚茶—補腎養腎

【配方】芝麻500克，茶葉750克。

【制法】將芝麻淘洗潔凈、曬干，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。

【成效】補腎養肺、潤膚烏發。

【使用】適用于肌膚枯燥、毛發枯燥者。

【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。接連25天為1階段。

6、牛奶紅茶—美膚養顏

【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適當。

【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，參加茶汁，湘菜連鎖，一同參加適當的鹽，調勻即成。

【成效】養分補養、潤澤肌膚、光潤容顏。

【使用】適用于面色不華、氣血缺乏、肌膚枯燥。

【用法】清晨空腹代茶，慢慢品飲。

7、芝麻糖茶—抗變老

【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一同，用沸水沖泡5分鐘即可。

【成效】潤澤五臟、滋補肝腎、推遲變老。

【使用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、肌膚枯燥、頭發枯燥、婦女乳少者。

【用法】每日1劑，分3次溫服。

8、蘿卜茶—化痰止咳

【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少數食鹽。

【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。

【成效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

【使用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

【用法】每天2次不拘時限。

9、便宜梨茶—潤燥養肺

【配方】取梨1-2個。

【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一同泡飲，外可放少量冰糖。別的，還可在梨茶中參加蜂蜜。

【成效】健體、潤燥成效。

【使用】偏熱體質的人愈加適合。