導語：怎么讓寶寶頭發烏亮呢？其實，許多食物就能夠做到哦。湘里人家，想要學齡前兒童頭發黑密就要注意養分均衡，一起還要多吃以下4種食物幫寶寶護發。

讓寶寶頭發烏亮的辦法

全部而均衡的養分，能夠經過血液循環供應毛根，使頭發長得更健壯、更秀美。因而，必定要按月齡給寶寶添加輔食，讓寶寶承受各種食物，防止養成偏食、挑食的 不良飲食習慣。飲食中要確保牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆制品、生果和蔬菜等各種食物的攝入與調配，含碘豐厚的紫菜、海帶也要常常給寶寶食用，并合理吸取維生素和礦物質。

接下來小編再來具體引薦4種讓孩子頭發烏亮的食物

4種食物幫寶寶護發

核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁一起還富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種養分元素，湘菜加盟，常常食用能夠使頭發烏烏亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功用名不虛傳。

紫菜

頭發發黃很可能是因為頭發黑色素缺乏而致使，能夠從食物中吸取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，這些可使發質添加色澤。

鯉魚

鯉魚的肉質非常新鮮細嫩，不只吃著可口，并且簡單被消化和吸收，是可貴的甘旨又的優質食材。鯉魚具有補養功用，對堅持頭發烏亮有必定效果。

黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種養分物質，特別是油脂的含量較高，湘菜連鎖，能有效地潤澤皮膚、滋補頭發，對改進頭發枯燥、易斷等不良情況有明顯效果。

怎么讓寶寶頭發烏亮？不如就來試試以上4種食物吧。