導語：許多MM并不是全身胖，僅僅部分肥壯。而許多減肥辦法都是全身瘦的，這樣就很簡單讓乳房也跟著縮水。今日就引薦給我們幾款部分減肥果蔬吧，讓你只減部分贅肉不減胸哦 。

瘦臉食物：冬瓜

冬瓜含豐厚的蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，湘里人家，鈉鹽含量低。足量的鉀可以推進細胞推陳出新，順暢分泌毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的效果，可以輕松搞定你的水腫臉。冬瓜富含的葫盧巴堿能推進人體推陳出新，按捺糖類轉化為脂肪，讓你越吃越瘦哦。

瘦腰食物：蘋果

蘋果富含豐厚的可溶性膠質纖維，可以阻礙身體吸收脂肪，還能吸收很多的水份，可以把消化后的殘渣軟化，避免便秘。只需把宿便排清了，你的小腹自然會變得平整。并且蘋果內的纖維素能幫忙保持體內血糖水平，不簡單感到饑餓，可以避免吃進過多的熱量。

瘦腿食物：菠菜

菠菜富含豐厚維生素C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。多吃菠菜可使血液循環更活絡，將新鮮的營養和氧氣送到雙腿，康復腿部元氣，加速雙腿的推陳出新，協助毒素排出體外。

瘦臂食物：獼猴桃

獼猴桃富含豐厚的維生素C，其熱量比蘋果、葡萄、菠蘿還低，特有的膳食纖維不光可以推進消化，湘菜加盟，還能加速分化脂肪酸素的速度，避免人體吸收過剩脂肪讓臂膀變粗。平常只需多吃獼猴桃就可以輕松瘦臂了呢。

翹臀食物：豆腐

臀部會下垂，是吸取的動物性脂肪在臀部堆積所造成的。湘菜連鎖，只需少吸取動物脂肪，多吃一些植物性脂肪或富含植物性蛋白質的食物，如豆腐，就可以避免臀部下垂了。并且豆腐富含豐厚的蛋白質，可以協助消化，避免脂肪在體內堆積。