導語：冬天氣溫忽高忽低，這樣讓大家很簡單受寒導致傷風。傷風是能夠經過藥物醫治，可是是藥三分毒，藥物總之是有壞處的。若是你是一般的風寒或風熱傷風，無妨測驗下面幾款傷風食療方。

豆腐火腿芥菜湯

豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少數花生油微煸炒，湘里人家，參加1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食 鹽調味后趁熱服用。傷風除了怕冷、身痛外，還通常伴有胃口不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃， 增進胃口，進一步加速人體調集自我康復功用。

“五神飲”

將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一起開水沖泡。一段時間后，與紅糖30克拌和，湘菜加盟，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到必定程度的減輕。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。

雙白玉粥

粳米50克加水熬粥，歡騰后參加切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少量后食用。此粥可推進出汗，遣散寒氣，又能諧和胃氣，使發汗而不傷正氣，特別合適白叟服用。

薄荷粥

薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，參加薄荷汁及適當冰糖。稍溫即服，湘菜連鎖，得汗最佳。薄荷為分散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促進出汗，又有護胃效果。此湯飲對新感風熱者最適合。

桑菊薄荷飲

桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少量，加適當水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱；菊花分散風熱，明目平肝；薄荷為分散風熱之要藥，能敏捷免除發熱頭痛等表現。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適合。