一直很喜歡香蕉做的飲品，不僅它香味濃郁，果肉軟滑，而且香蕉營養(yǎng)高、熱量低，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。 今天用香蕉和胡蘿卜打了一杯奶昔，經(jīng)常食用一些胡蘿卜對眼睛很有好處因為胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。